Rentoutustaitoja

 

Nämä ohjatut hetket eivät ole TCTSY-harjoitus, mutta pohjautuvat  traumatietoisuuteen ja TCTSY periaatteisiin. 

Miten aikuinen voi tukea lasta, jotta rentoutuminen, keskittyminen,  läsnäolo, ystävällisyys ja monet muut lapselta toivotut asiat olisivat lapselle fyysisesti mahdollisia?

Kurssilla tutustumme rentoutumisen mahdollisuuksiin kehotietoisen lähestymistavan kautta. Kurssin sisältö on vuosien varrella muotoutunut lasten kanssa työskentelevien ihmisten esittämistä kysymyksistä ja palautteesta. 

Kurssi sopii ammattilaisille ja yksityishenkilöille, kaikille, jotka kohtaavat arjessaan lapsia ja mahdollisia stressin tuomia haasteita. 

Rentoutustaitoja lapsille- kurssi aikuisille

Ohjattu rentoutustaitojen kartoitus tai ohjattu rentoutushetki voi tukea  itsesäätelyssä ja voi antaa tietoa oppilaan / asiakkaan ympäristöä tukeville ihmisille:

voiko opintojen arkeen lisätä turvallisuutta vahvistavia elementtejä?

Ohjatut rentoutukset ja omien rentoutustaitojen havaitsemisen työpajat on suunniteltu erityisesti oppilaitoksiin ja muihin monimuotoisiin yhteisöihin lisäämään yhteistä hyvinvointia ja tukemaan esteettömyyden ja turvallisen tilan pyrkimyksiä.

Rentoutushetkiä,

rentoutumisen taitoja

"Tuntui erittäin mukavalta. Ajattelin kokeilla uudestaan."

"Opiskelu sujui paremmin.

Koulupäivä meni nopeammin.

Olin aktiivisempi."

"Oli tosi kivaa. Se tuntui siltä kuin olisi laukannut."

"Sai valita mieleisensä asennon.

Rauhallinen puhuminen taustalla oli rentouttavaa. Sai ajatukset kivoihin asioihin. Itse sai valita paljon, esimerkiksi halusiko pitää silmät kiinni vai auki."

"Se oli kivaa, kun ohjaaja puhui hitaasti ja lempeällä äänellä eri mielenaloista ja hengityksestä."

"Oli hyvin rentouttavaa ja aivot saivat levätä."

"Rauhotuin ennen koetta."

"Harjoitukset olivat helppoja ja ne pystyisi suorittamaan myös kotona."

"Kun tulin luokkaan, niin rentoutus tuntui tylsältä. Stressi lähti. Mukava. Voisin tehdä useammin. Se rauhoitti mielen."

"Se oli ihan sairaan rentouttavaa, kun ei ajateltu koulujuttuja yhtään. Ja sai vaikka nukahtaa jos halus."

"Meinasin siinä nukahtaa! Enkä minä yleensä nuku päivällä! Minä haluaisin näitä uudelleen!"

(Palautetta ohjattuihin rentoutushetkiin osallistuneilta 3. ja 6. luokkalaisilta.)

© 2019 Hanna Dufva, TCTSY Finland

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now