Traumainformatiivinen jooga on TCTSY-metodin sovellus sopimaan avoimeksi harjoitukseksi.

KENELLE?

- Jos kaipaat läsnäolon tai rentoutumisen harjoittelua.

- Arvostat harjoituksessa omaa tilaa ja valinnan vapautta.

- Jos olet uupunut tai ahdistunut.

 

- Jos haluat ennaltaehkäistä väsymistä ja hyödyt tunnin restoratiivisista ominaisuuksista.

- Jos tiedostat kehosi kanssa rajoja, joita haluat kunnioittaa, ilman, että sinun pitää selittää valintojasi tai niiden syitä ohjaajalle. 

- Jos tiedostat kehossasi ominaisuuksia tai tunteita, joiden vuoksi haluat tekemiseen omaa rauhaa. Näitä voivat olla esimerkiksi aikaisemmat huonot kokemukset liikkujana, ylipaino/alipaino, jaksamisen vaihtelut esim. sairauksien tai uniongelmien vuoksi, kivut tai mitkä tahansa näkymättömät haasteet. 

Voit osallistua omasta kehollisesta tilanteestasi lähtöisin.

Tervetuloa sellaisena kuin olet.

© 2019 Hanna Dufva, TCTSY Finland

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now